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b12哪些人不可吃，正常人能吃维生素b12片吗

小知识


B12维生素普通人可以吃不 心脏病， 痛风， 这类人群可以服用维生素B12 。 维生素B12可以保护脊髓胃黏膜， 促进红细胞再生和形成， 帮助肝脏造血 。 维生素B12和B11一起服用， 可以降低血液中半胱氨酸的含量， 所以它对心脏病的预防和治疗都能起到很好的作用 。
服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？ 维生素B12又叫钴胺素， 是一种水溶性维生素 。 植物不能制造维生素B12， 它是唯一需要一种特殊胃肠道分泌物， 才被肌体吸收的维生素；它在肠道内停留时间长， 大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟） 。 订触斥吠俪杜筹森船缉
素食主义者， 恶性贫血， 部分或全部切除胃手术以及寄生虫传染等都有可能出现缺乏维生素B12的现象 。 膳食缺乏维生素B12的常见症状是：虚弱， 减重， 背痛， 四肢感到刺痛， 神态呆滞， 精神或其它神经失常 。 也有可能引起贫血症， 但非常少见 。
已知维生素B12并没有毒性 。 成年人维生素B12的每日推荐量(包括了安全系数)
是二微克 。 当然， 因为维生素B12可在身体中存储， 你也可以一次服用较大的剂量而减少次数 。
哪些人群需要补充维生素B12 普通人吃B12没有什么影响， 但是并不是所有人都可以随便乱吃 。
维生素b12是一种物质， 在一定的情况下是对身体有益的， 但是又不能多吃， 因为容易上火， 同时这种物质和糖分是差不多的， 高血压的人吃就会血压升高， 所以患有疾病的人要忌口， 也别是老人， 因为老人的身体本来就比较弱， 多吃维生素b12机会导致钙的流失， 从而骨质疏松 。
患有高血压的老人是不能吃的， 不仅会诱发血压升高， 还会导致骨质的流失 。 同时贫血的人也是不能吃的， 因为这类人身体的钾缺失的比较严重， 过度的吃就会出现低钾的情况 。
【b12哪些人不可吃，正常人能吃维生素b12片吗】扩展资料
主要功能
1、促进甲基转移
2、促进红细胞的发育和成熟， 使肌体造血机能处于正常状态， 预防恶性贫血；维护神经系统健康
3、以辅酶的形式存在， 可以增加叶酸的利用率， 促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成， 可促进蛋白质的合成， 它对婴幼儿的生长发育有重要作用
5、代谢脂肪酸， 使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用
6、消除烦躁不安， 集中注意力， 增强记忆及平衡感
7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素， 参与神经组织中一种脂蛋白的形成
参考资料来源

维生素b12的副作用 b12吃多了会有什么后果 【主要功能】 1.促进红细胞的发育和成熟， 使肌体造血机能处于正常状态， 预防恶性贫血；维护神经系统健康 2.以辅酶的形式存在， 可以增加叶酸的利用率， 促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢； 3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成， 可促进蛋白质的合成， 它对婴幼儿的生长发育有重要作用 。 4.代谢脂肪酸， 使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用 5.消除烦躁不安， 集中注意力， 增强记忆及平衡感 6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素， 参与神经组织中一种脂蛋白的形成，
记得采纳啊
维生素b12是针对什么病吃的？ 一、服用维生素b12的副作用
1.可致过敏反应， 甚至过敏性休克 。

对于过敏性体质的人群， 或长期服用者会出现此状况 。

2.促进恶性肿瘤生长 。

维生素b12有副作用， 虽是人体必须的元素， 但是药三分毒， 物极必反 。 维生素b12能促进肿瘤生长， 这是有英国一肿瘤学家通过实验研究出来的定论 。

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